Sí, están enfocadas en apoyar el rendimiento físico, energía y recuperación muscular.

👉 Muchas personas las usan como complemento para entrenar con más intensidad.

Sí.

👉 Están diseñadas para apoyar la recuperación después del entrenamiento y reducir la sensación de fatiga muscular.

Ese es uno de sus principales enfoques.

👉 Muchas personas las consumen antes de entrenar para sentirse con más energía y resistencia física.

No generan músculo por sí solas.

👉 Pero pueden apoyar el rendimiento y la recuperación, que son claves para progresar en el gym.

Depende de cada persona.

👉 Algunas sienten más energía rápidamente, mientras que la recuperación mejora con uso constante.